のんびりストレッチスペース
こもれび接骨院のストレッチ器具を、
営業時間内ならいつでも自由に使えるプランです。
ストレッチポール・バランスボールなど 院内の器具はすべて利用OK。
使い方はスタッフがサポートするので安心。
すきま時間の“ゆる運動習慣”にぴったりです
ストレッチポールは、背中の下に置いて寝るだけで
姿勢を整えたり、筋肉のこわばりをゆるめてくれます。
背中・肩・腰まわりの筋肉が自然とゆるみ、
体の軸が整いやすくなります。
強い力は必要なく、 「寝るだけ」「ゆらゆらするだけ」で効果が出るのが特徴です。
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肩こり・背中の張りが強い人
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猫背が気になる人
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呼吸が浅くなりやすい人
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リラックスしながら整えたい人
腹筋ローラーは、強いトレーニングだけでなく
“やさしいストレッチ”にも使える器具です。
ローラーをゆっくり前に転がすことで、
背中・お腹・腕まわりの筋肉が自然と伸び、
姿勢の改善や肩・腰の負担軽減につながります。
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お腹・背中を広く伸ばしたい人
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腰の安定を高めたい人
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体幹を少しずつ強くしたい人
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強い運動は苦手だけど、軽い負荷は欲しい人
バランスディスクは、座ったり立ったりするだけで
体のゆがみを整えたり、体幹をやさしく鍛えられます。
不安定なディスクの上に乗ることで、
お腹まわり・骨盤まわり・背中の筋肉が自然と働き、
姿勢の安定や肩こり・腰の重だるさの改善に役立ちます。
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姿勢が気になる人
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体幹をやさしく鍛えたい人
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運動が苦手でもできるストレッチを探している人
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立ち仕事・座り仕事で疲れやすい人
ピラティスボールを使うことで
お腹まわり・背中・骨盤まわりの筋肉が自然と働きます。
ボールをゆっくり左右に動かすことで、
体幹の深い筋肉（インナー）がやさしく刺激され、
姿勢の安定や腰の重だるさの軽減につながります。
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姿勢が気になる
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腰の重だるさがある
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運動が苦手だけど少し体を動かしたい
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インナーをやさしく鍛えたい
※トレーニングチューブ・プッシュアップバーなど他にもストレッチ器具のご用意もございます！